na czym w

Bardzo proszę o surową ocenę, tj. na czym skupić uwagę, jakie partie poprawić. Mój staż to 6 miesięcy z czego ostatnie 1.5 miesiąca to siłownia a 4.5 to domowe sposoby . Suple? Monohydrate, whey protein/gainer, BCAA Aha sorry za kijową jakość zdjęć, ale tylko komórkę miałem pod ręką Wzrost 175 cm Masa ciała 80 kg Klatka piersiowa 111 cm Biodra 89 [...]

co to jest na czym polega działanie l-karnityny,czy mozna zażywac ja podczas diety dukana,w jakich dawkach czy ilosciach,jak dlugo ja stosowac i ile ona kosztuje???????????????? ?????????????????????? ??????????????? ??????????????????? ?????????????????? ??????????????????? [...]

Witam was! Głupio wyszło, że już w pierwszysm poście proszę o pomoc, ale niestety. Na poczatek opiszę na czym polega mój problem, otóż jakieś 6 miesięcy temu zakończyłem półtora roczne zmagania z siłownią, stało sie to na skutek wypadku smierc.gif na motocyklu crossowym crying.gif (dla dociekliwych KTM 450:]) związane to było z kontuzją obojczyka [...]

Witam,nie mam dostępu do siłowni,ani nie mam kolegów ze sprzętem także nie mam na czym ćwiczyć...Posiadam jedynie hantle 10kg. i drążek to podciągania I pytam się was czy można coś zdziałac samymi hantlami + ćwiczenia (pompki,podciąganie,brzuszki itp.) W gre wchodzi jeszcze ewentualnie jakieś białko. Czy można z takim zestawem przy intensywnych [...]

Wiecie na czym polega uszkadzanie wzroku przez Clomid? Co do nolvy jest jasno napisane, czego się można nabawić. Skutki uboczne m.in. : - zmiany w rogówce - zaćma - retinopatia http://pl.wikipedia.org/wiki/Tamoksyfen

[...] taki cykl: dzień biegania, dzień pływania, dzień odpoczynku. W dniu odpoczynku chciałbym porobić w domu parę ćwiczeń, ale zupełnie nie wiem jak się za to zabrać. Nigdy nie ćwiczyłem. Chodzi mi o jakieś mało forsowne pompeczki, czy coś innego. Poratuje mnie ktoś jakimś ogólnym planem? Nie mam żadnych hantli, ani nie mam na czym się podciągać.

hej mam pytanko słyszeliście o czymś takim jak wszeczpianie włosów ...??? tz sprzodu mam ubytek i uzupelnic bym chciał na czym to polega?? kto zna jakąs stronke gdzie są ftoki roznych fryzur szukam czegos dla siebie

Witam, mam 21 lat trenuje od ok 4 lat. Mam ambicje wystartować na zawodach kulturystycznych i prosiłbym o krytyczne ocenienie sylwetki oraz pomoc na czym się skupić żeby uzyskać kompletną sylwetkę. Dzięki i pozdrawiam :) Wiek 21 Waga 82 Wzrost 175 Staż treningowy 4 lata Obwód ramienia ok 41 Obwód klatki ok 115 Obwód Pasa ok 86 Wyciskanie leżąc 90 [...]

[...] strasznie bolały mnie stawy barkowe, łokciowe i wszytstkie w dłoni (włączając przeguby na palcach), że było to nie do zniesienia. Poprzedniego dnia nie zdarzył mi się rzaden wypadek/upadek, ani rzadna bójka. Jak myślicie, czy mógł to być wpływ wypicia alkoholu po treningu? Jeżeli tak to wyjaśni mi ktoś (inteligentny ) na czym to zjawisko polega?

Kieruje sie pytaniem ponieważ Mega xxl ma dużo wiecej wegli niz Whey ale za to troche mnie bialka, na czym lepiej mase robić, teog jest 1kg, a mega xxl 3kg, a cena praktycznie ta sama Kieruje sie tutaj, jak zwiekszyć masę znacząca, + dieta oczywiscie ale Która odzywka lepsza? zdr.

[...] mięśnie jakimiś maściami ,ale to g**** dało. 2 mięsiące temu znowu zaczołem ćwiczyć licząc na to ,że będzie wszystko OK ,ale było wciąż to samo :/ A teraz napisze na czym polega problem a więc gdy np ćwiczę Biceps to na następny dzień jak coś podnosze w pracy czy w domu na biceps to czuje ból jakbym miał zakwasy ;/ to samo triceps i [...]

na czym jechal ten osobnik ze w 6 tygodni wbil w siebie 45 kg ciala ?? i jakim cudem jeszcze zyje....

Czy może mi ktoś napisać na czym polega trening HIT?? Prosze o pomoc

[...] slabo rosnie i przydaloby sie cos nowego. W razie czego daje jakas fotke lub dwie jesli sie da, ktora robila mi niedawno siostra, zeby wizualnie bylo widac co najlepiej zmienic, na czym bardziej sie kupic itd. Zdjecia prosze nie komentowac wiem, ze jest slabo bo to dopiero poczatki daje tylko po to zebyscie mogli mi lepiej doradzic. Pozdrawiam

[...] to punktowane. Kiedyś dużo dobrego mówiło się o low kickach. Ponoć Peter Aerts wygrywał tak walki w K1, a ja jesienią mam zawody w tej formule. Moje pytania brzmią: 1. Na czym polega moc tych kopnięć? Mam powalić nim przeciwnika, obniżyć morale? Sprawić, że będzie miał obolałą nogę i będzie wolniejszy? Utrzymać dystans? 2. Mam uderzać [...]

Witam. Może opisze problem w takim sensie: Trenowałem na siłowni trybem HST. Doszedłem do połowy 5 powtórzeń i zaczęła się uczelnia. Teraz jak już wiem na czym stoję (a minęło już chyba 2 tyg) nie mam czasu żeby chodzić 3 razy na siłownie w ciągu tygodnia a tylko 2. No może nieraz 3 się uda i postanowiłem zmienić trening HST na FBW. Dodam że 2 [...]

[...] Jakieś propozycje na długi cykl? Moja waga 90kg wzrost 180cm wiek 22lata, nie mam zbyt dużo tłuszczu, ćwicze od paru lat. Nie kupuje zbyt często odżywek więc CENA ZBYTNIO NIE GRA ROLI, chce po prostu coś porządnego na czym by mi się dobrze ćwiczyło. Aha, jeśli chodzi o gainera także jest mi zbędny ponieważ z moim odżywianiem jest wszystko ok.

witam mam pytanie, dziwne ale pytam co wyjdzie lepiej kupic mass mutanta 6.8kg i jesc go 2x dziennie przez miech czy kupic okolo 12kg piesi z kurczaka i dziennie jest 3x posilek 200g? ktore bialko jest lepsze? i na czym urosne wiekszy ?:D xDD wiem ze gainer jest do uzupelnienia diety itp....

[...] mało? Choć może się mylę. Chciałabym wprowadzić odżywki, które pomogą mu nabrać masy, ale nie mam pojęcia jakie można podawać u tak młodego człowieka. Szukam więc porad. Na czym się skupić, w co zainwestować. Mam też drugie pytanie, być może ciut kontrowersyjne. Czy są jakieś ćwiczenia które przyspieszą proces zamykania kości na długość , tak [...]

Chcialem zakupic sprzet do cwiczen poniewaz posiadam wolne pomieszczeenie i niewiem na czym lepiej wyjde czy zakupic http://www.allegro.pl/item478490433_domowy_atlas_treningowy_marki_ts_ap3_z_wyciagiem.html#gallery http://www.allegro.pl/item477225861_mega_lawka_prosta_modlitewnik_stojaki_raty.html#gallery [...]